Mein Tipp für dein glückliches neues Jahr: Nimm dir Zeit um mit Hilfe von Yoga Nidra einen starken Vorsatz dein Sankalpa für 2023 zu fassen.
Mit Hilfe eines Sankalpas, eines Entschlusses eines starken inneren Glaubenssatzes, kannst du all das hinter dir lassen, was dich daran hindert, ein Ziel zu erreichen.
Formuliere den Entschluss, den Glaubenssatz kurz, präzise und positiv.
Wenn du dich zum Beispiel von Angst lösen möchtest, kann dein Sankalpa lauten: „Ich stelle mich mutig meinen Aufgaben.“ Oder „Selbstsicher werde ich meinen neuen Arbeitsplatz annehmen.“
Yoga Nidra ist eine Yoga-Technik, mit der tiefere Bewusstseinsschichten erreicht werden können. Durch völlige Tiefenentspannung bei klarem Bewusstsein soll ein psychischer Schlaf erreicht werden in dem, die im Unbewussten liegenden Kräfte ins Bewusstsein gehoben werden sollen.
Gelingt das ist das Verankern eines starken Leitsatzes oder Vorsatz (Sankalpa) möglich.
Dein Sankalpa wirkt bereits, während du es das erste Mal aussprichst. Da es sich auf deiner Alpha-Ebene einprägt, wirkt es sowohl auf dein Bewusstsein, als auf die Ebenen deines Unbewussten.
Mach es dir gemütlich und lege den Grundstein für ein glückliches erfolgreiches 2023.
MIT MEIN RAUM IN EIN GLÜCKLICHES NEUES JAHR
Erschaffe in dir klare Bilder und plane konkrete erste Schritte, die dich 2023 voranbringen.
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Die Asanapraxis, Meditation und bewusste Atemübungen können nachweislich unsere Gesundheit verbessern, Stress reduzieren und so mehr Entspannung in unser Leben bringen.
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