Acerca de
SLOW FLOW Yoga
Yoga ist keine Frage des Alters oder der Beweglichkeit.
Wenn du atmen kannst, kannst du Yoga machen!
Diese Einheit lädt dich zu einem sanften, gesundheitsfördernden Yoga ein – für alle, die sich Zeit für sich selbst nehmen möchten.
Im Slow Flow Yoga darf ein Raum entstehen, in dem du dich selbst, deinen Körper, deinen Atem und dein Denken bewusster wahrnimmst. Achtsamkeit, Entschleunigung und liebevoller Umgang mit dir selbst stehen im Mittelpunkt.
Lass alle Bilder los, die du vielleicht aus Zeitschriften, Büchern oder sozialen Medien über Yoga im Kopf hast.
Beim Slow Flow Yoga geht es nicht darum, etwas zu erreichen oder eine Pose perfekt auszuführen. Es geht darum, in Verbindung mit dir selbst zu kommen – zu spüren, was sich in diesem Moment gut und richtig anfühlt.
Mit sanften Bewegungen, bewusstem Atem und kleinen Momenten der Stille darfst du Kraft schöpfen, loslassen und innere Ruhe finden.