Yoga ist für mich der Weg um wieder zurück zu mir zu finden.

Beim Retreat werden wir mit Herz öffnenden Yogaeinheiten in den Morgen starten, um all die Schönheit in uns und um uns herum wieder oder noch mehr wahrnehmen zu können.

Mit sanften Yin Yoga Einheiten werden wir ins Spüren kommen, und so ganz intensiv den Kontakt mit uns selbst suchen. 

Auch die Sportlichen werden nicht zu kurz kommen und können vor den eigentlichen Einheiten durch einen intensiven Vinyasa Flow ins Schwitzen kommen.

Meditation kann unser Bewusstsein und unseren Fokus schulen, unseren Geist beruhigen und uns in ein Gefühl des Wohlbefindens versetzen.

Diese positiven Effekte machen Meditation zu einem wertvollen Bestandteil in jeder Art von Entspannung oder Rückzugsprogramm.

Daher ist Meditation ein grundlegender Bestandteil des Retreats.

Wir werden gemeinsam unterschiedliche Meditationstechniken praktizieren, die du dann zurück im Alltag weiterhin nutzen kannst, um auch dort deine nötige Ruhe, Gelassenheit, Zuversicht,... zu finden.

Die Teilnehmer*innen des Retreats erhalten eine Einführung in verschiedene Atemtechniken.

Techniken, die leicht erlernbar und praktisch in den Alltag integrierbar sind, um sich auch zu Hause besser zu entspannen und stressigen Situationen gelassener zu begegnen.

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Die Retreat-Teilnehmer*innen lernen, wie man Atemübungen und Gedankenkontrolle zur Entspannung und zum in den Zustand der inneren Stille kommen einsetzen kann.

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Bereite dich auf ein transformierendes Erlebnis vor!

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Im Dunklen - in den frühen Morgenstunden, werden wir den Weg zum Hochkogel ganz in Stille & Achtsamkeit gehen, um dann den Sonnenaufgang umgeben von Natur mit einer sanften Yogapraxis zu begrüßen.

Wir entspannen ganz bewusst im Jetzt und setzen all unsere Kräfte frei, während wir beobachten, wie die Landschaft zum Leben erwacht.

Wir umarmen das Geschenk dieser besonderen Stunde und schenken uns ein Gefühl von Präsenz und Fülle.

Erfreue dich an einer tiefen und heilsamen Verbindung, während der Horizont mit sanften Farben bemalt wird.

Wer bin ich?

Wo will ich hin?

Was macht mich glücklich? ​

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Journaling ist ein wunderbares Werkzeug, das einem ermöglicht, sich auf eine persönliche und intime Weise auf seine Gefühle zu konzentrieren und zu reflektieren. Es kann helfen, uns zu ermutigen, Klarheit und Perspektive über unsere Gedanken, Gefühle und Entscheidungen zu gewinnen. Journaling-Übungen können uns helfen, Einblicke in unser Leben und in unseren Geist zu bekommen.​

Ziel dabei ist, mehr Klarheit über dich selbst und  deine Werte und Ziele zu gewinnen.

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Im RelaxResort Kothmühle**** wird unser Aufenthalt perfekt abgerundet.

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Frühstück & Brunch mit vielen regionalen Leckereien.

4-Gänge Menü am Abend.

Erholung im Wellnessbereich MOST RELAXED.

Naturgenuss im  großzügigen RelaxGarten mit Naturbadeteich & Orten zum Verweilen und vieles mehr...

bedeutet im führenden Wellnesshotel des Mostviertels Ruhe & Wohlgefühl während des Retreats intensiv auszukosten.